Как не сложно догадаться, лечить загнивающий мозг я решила начать с тела. Поэтому уже неделю я не пью, не употребляю, не работаю, смотрю "Downton Abbey", ем только белки и овощи и бегаю. Первые две пробежки были настоящим фиаско. Я решила заниматься по интервальной программе Couch to 5K, которая создана для инвалидов, типа меня. Однако, купив кроссовки, штанишки и стильный оранжевый лифчик, я не учла несколько вещей. Во-первых, у меня не было возможности отмерять нужный хронометраж, поэтому я просто бежала, пока не задохнусь и шла, пока дыхание не восстановится. Даже будучи дебилом я знала, что это неправильный подход. Во-вторых, я совершенно неспособна создавать плейлисты для бега. Если тягая железки в зале, можно было себе позволить слушать подкасты и аудиокнижки, то бегать под них оказалось невозможным. Благо, я 80 лет в интернете и он в очередной раз пришел мне на помощь.
1) Крутейший подкаст под названием "Podrunner intervals". Хорошие миксы от некого диджея, которые позволяют отслеживать как раз те интервалы, которые мне необходимы для моей программы. Решает, таким образом, две проблемы сразу. Единственные недочет - не указывает середину пробежки, поэтому первый раз я увлеклась, а потом долго плелась домой. Но на помощь мне пришел:
2) RunKeeper, который отслеживает маршруты, скорость, дистанцию, калории и напоминает приятным женским голосом, когда стоит бежать назад.
3) Так как я не могу без социального элемента, социализаци в мою жизнь добавил сайт Fitocracy, некая помесь твиттера, 4square, фейсбука и еще чего-то. За каждую тренировку дает тебе очки, определенное количество очков дают уровень. Есть еще группы и форумы, где, поскольку сервис еще новый, теплый и ламповый, тусят добрые, отзывчивые люди, которые отвечают на мои дурацкие вопросы. Френдить меня можно тут.

Совместив эти три высокотехнологичные штуки, уже две пробежки подряд мне забавно.

Ну и гвоздь программы. Игрушка для айфона/андроида "Zombies, run!", которую я скачаю себе, когда смогу пробежать как минимум километра два без остановки. Мало того, что она прикольная, она еще и полностью отображает мотивацию, которой я пользуюсь, когда занимаюсь спортом. А то проснусь я однажды утром, на улице - зомби-апокалипсис, а я депрессивный дохлячок. Не дело.