Бля, научите меня завтракать.

В моем случае, завтрак напрямую связан с режимом сна. Я не работала два с половиной месяца и за это время перестроила режим так, что просыпаюсь в 7-7:30 самостоятельно. Максимум в 9:30 если ночью куролесила. Когда утром много времени, то завтрак воспринимается не как бессмысленная трата времени. Правда, по началу, пишлось себя заставлять, потому что по утрам традиционно подташнивало и вообще зачем все это. Зато недели через две организм по утрам стал бодрым и голодным. Еще, конечно, важно найти то, что тебе нравится есть на завтрак. Я для себя открыла овсянную кашу со свежими фруктами. Приготовление занимает 6 минут, вариантов масса. Из неоспоримых плюсов - я совершенно перестала чувствовать вялой и сонной по утрам, не смотря на то, что сплю по 4-5 часов в сутки. Думаю, это еще связано с тем, что сейчас лето и кто летом спит, но завтрак это, определенно, одна из моих любимых штук теперь.

В общем, резюмируя: нужно время утром, нужно себя заставлять, а потом кааак попрет!

Фигня это да, я есть начинаю хотеть после полутора часов после пробуждения. Но заставить себя встать на час-полтора раньше мне сейчас очень тяжело, я привык спать хотя бы шесть часов, а ложится до полуночи - вообще бред какой-то, я в восемь с работы добираюсь, а надо же и интернеты проинспектировать, в игрульку поиграть, внимание второй половине уделить, поужинать, в конце-концов. (:

В общем, таймменеджмент явно не моя сильная сторона.

Помогает влить в себя при пробуждении стакан воды с лимоном. Потом занимаешься своими делами, желудок при этом начинает работать и через полчаса жрать хочется в любом случае. В общем, было бы желание

Фигня Еще, конечно, важно найти то, что тебе нравится есть на завтрак. Я для себя открыла овсянную кашу со свежими фруктами. абсолютна солидарна в этом вопросе!)
я вот уже не помню когда начала даже не то чтобы любить завтраки, а не представлять как вообще без них можно обходиться.. хотя отчётливо помню, что в детском и юнешеском возрасте меня с утра, действительно, слегка мутило и видеть еду не могла.