кармический фигнолог
Моя надежда на то, что в мекке самодовольства меня будут холить, лелеять и оберегать не оправдалась. Я бы даже сказала, что она разбилась вдребезги. Тренер посмотрела на меня, измерила различные показатели и сказала хахаха. Кардио, говоришь? Велотренажера хочешь? На йогу задумала? Нет, говорит, ты, конечно, делай что хочешь, но я тебе сейчас расскажу, как добиться результатов. Потому что ты, Анна, худенькая. Практически недопустимо худенькая, по мнению медиков этой страны. Но ты жирная. Очень жирная. А для того, чтоб добиться результатов, чтоб жир стал мыщцами, нужно качать железо.
Качать железо.
Здавствуй, тренажер для гребли. Привет, гантели. Добро пожаловать в мою жизнь, белковые шейки. Я думала, вас пьют только больные на голову качки. Или больными на голову качками становятся, употребляя вас? В общем, я сдохну. Сдыхать мне придется 4 раза в неделю, и еще по 2 раза в неделю плавать. А если я перестану ходить, то мне будут писать и звонить, допытываясь, мол, почему, почему ты не ходишь качать железо, мерзкая Богданова...
Я в адчайшем шоке.
Сочувствующие и прошедшие через это, я хочу поговорить! Мне страшно!
Качать железо.
Здавствуй, тренажер для гребли. Привет, гантели. Добро пожаловать в мою жизнь, белковые шейки. Я думала, вас пьют только больные на голову качки. Или больными на голову качками становятся, употребляя вас? В общем, я сдохну. Сдыхать мне придется 4 раза в неделю, и еще по 2 раза в неделю плавать. А если я перестану ходить, то мне будут писать и звонить, допытываясь, мол, почему, почему ты не ходишь качать железо, мерзкая Богданова...
Я в адчайшем шоке.
Сочувствующие и прошедшие через это, я хочу поговорить! Мне страшно!
а для меня одним из основных аргументов было известие о том, что если накачаешься, а потом бросишь - где-то мышцы хер сгонишь, если вдруг не понравится (на икрах, например), а где-то типа живота бедер и прочего - он весь переплавится в несгоняемый жир)
поэтому будучи не уверенной в том, что я всю жизнь буду себя подкачивать - я пошла на растяжечку и купила степпер))
Поддерживать тонус потом можно любым способом, теми же растяжками и плаваньем, тело не тупое же. Но моделировать - только веса.
Хотя, может, я уже зомби с запудренными мозгами.
И, да, со всякими смешными видами спорта у меня проблемы - я быстро теряю интерес (ну, помимо плаванья) и бросаю если не вижу результатов. А тут результаты будут уже через месяц. Вроде как. Если я буду хорошей девочкой.
ну допустим, зад живот руки ноги - можно подкачать без этого адища всего
рыхлость реально убрать плаваньем и растяжками
и кардио можно оставить - просто потому что оно кардио )
Меня пугает степень нагрузок и моя неспособность довести что-либо до конца. А сам подход-то в чем адов?
точнее было весело сначала, первые тройку занятий, когда мышцы болели, потом слегка все подкачалась и стало скучно. а еще сильно накачались руки и талия - некрасиво )
хотя может, тебе дадут какую-нибудь мелкую нагрузку косметичекую? а то меня сбило с толку твое "качать железо"))
Насчет "стало скучно" я сильно переживаю. Но там куча разных вариантов, все же, масса групповых занятий, тот же бассейн. Посмотрим, короче. Аэробику терпеть не могу, кстати. Как и бег.
Дерзай, герой.
Но, кстати, если действительно втянешься - уже никуда не денешься и не забросишь =)
Дерзай, герой.
Но, кстати, если действительно втянешься - уже никуда не денешься и не забросишь =)
я хожу три раза сейчас уже, прекрасно себя чувствую, а после занятия какой кайф - не передать)
2 подхода по 10 (5 по 15)... ))) - детская нагрузка... но если 4 раза в неделю и басейн..... то нормально
зы
одна проблемка... бросать нельзя...